Calendrier sorties VTT La Grappe Sportive
Calendrier qui permet aux membres de la Grappe Sportive de s'informer des differentes sorties sur les communes du vallon
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Dernière reconnaissance de la rando 40 Km APE de Marcillac
Le lundi, 17 avril 2017 à 08:30
Je prévois une reconnaissance (circuit 39 Km) de la rando que j'organise pour l'APE de Marcillac. Départ de chez moi à Bramarigues ...
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Radier
Le samedi, 22 avril 2017 à 08:00
Plus on est de fou moins il y a de riz mais je réalise ce samedi le radier de la piscine , et je veux bien un coup de main pour poser l'armature ...
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Rando Tripoux
Le dimanche, 23 avril 2017 à 08:30
4 € la rando
10 € rando + repas
8 € repas seul
22, 28 et 37km
plus d'info sur loupiac-infos.blogspot.fr
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Entrainement trail
Le lundi, 24 avril 2017 à 19:30
Footing cool avec 10 sprints de 50m en côte raide.( récup 1' env)
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Entrainement TRAIL Fractioné.
Le vendredi, 28 avril 2017 à 19:30
Sortie au seuil avec enchainement vite-lent.
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Rando VTT Roussenac
Le samedi, 29 avril 2017 à 13:30
Randonnée VTT avec 2 parcours pour confirmés de 32km et 42 km et 1 parcours familial de 16km
Rando pédestre et nordique avec 2 ... -
La saint affricaine
Le dimanche, 30 avril 2017 à 07:30
une des plus jolie Rando du sud Aveyron ,à faire ou à refaire ......
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Trail Druelle 5 10 ou 15kms ou relais et randonnée pédestre de 13kms
Le lundi, 01 mai 2017 à 00:00
5 ou 10 km sur départ à 10h
15 km avec 500m de D+ départ à 9h15
Randonnée départ 9h
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Entrainement TRAIL
Le jeudi, 04 mai 2017 à 19:30
20 minutes d'échauffement
VMA : 2 séries x 10 fois 30"30"
15 minutes de récup.
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sortie vtt avant la pluie de samedi
Le vendredi, 05 mai 2017 à 08:30
Avoir sur place avec les participants
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Rando VTT Toulonjac
Le dimanche, 07 mai 2017 à 08:30
4 circuits
15km 300mt dénivelé
25km 420mt dénivelé
39km 700mt dénivelé
50km 1000mt dénivelé ... -
Sortie VTT
Le dimanche, 07 mai 2017 à 08:30
Ne pouvant pas aller à Toulonjac, je propose une sortie dans le coin.
Parcours à voir au départ.